Grünkohl ist nicht erst seit ein paar Jahren DAS Superfood schlechthin. Bereits unsere Großmütter erkannten die positive Wirkung des Grüns und etablierten damit die typisch …
Das Superfood Grünkohl
Gesundheit
Immunsystem-Booster: Warum Kakao, Kürbiskerne und Sauerkraut so gesund sind und was ihr damit kochen könnt
Der Winter ist in vollen Zügen und die Zeit bis zum Frühling noch eine lange. Ich hoffe, dass euer Immunsystem noch ausreichend Reserven hat, die …
Immunsystem stärken mit winterlichen Superfoods
Winterzeit = Erkältungszeit. Nicht aber, wenn die Ernährung stimmt. In diesem Artikel stelle ich euch 4 winterliche Superfoods und einige Rezepte vor, mit denen ihr …
Immunsystem-Booster: die richtige Ernährung im Winter
Viele haben das Ziel, den Winter unbeschadet und ohne Erkältung zu überstehen. Total verständlich, denn wer läuft gerne mit einer laufenden Nase oder Husten durch …
(Nudel-) Alternativen für Nudeln
„Nudel-Alternativen für Nudeln“ mag erstmal wie ein Widerspruch klingen – doch streng genommen ist es das nicht. Ich werde euch in diesem Blogpost ein paar …
Gedanken meines schönsten Laufes
Totenstille. Totenstille bis auf das Rauschen des Windes um meine Ohren. Ich biege nach rechts und plötzlich die Stille. Keine Autos, keine große Straße. Nur der Wind, mein ruhiger Atem und ich. Keine Menschen zu sehen, keine Tiere.
10 Tipps für eine gesunde Ernährung
Du willst dich gesünder ernähren, weißt aber nicht ganz wie? Dann ist dieser Beitrag für dich! Du erfährst, worauf du achten kannst, und dich von …
Healthy Lifestyle Part 2
Ich will euch heute einen Einblick geben, wie Healthy Lifestyle bei mir aussieht, indem ich auf die Bereiche, die diesen Lebensstil ausmachen, eingehe. Falls ihr …
Healthy Lifestyle
Ich möchte hier am Blog eine kleine Reihe zum Thema Healthy Lifestyle starten. Heute soll es generell um die Thematik gehen, danach will ich euch …
